幼儿夏季喂养要4个“多”
时间:2019-07-10 媒体报道 来源:番禺168网
导语:幼儿体内70-80%由水分构成,按体重计算的需水量是成年人的3倍左右。在夏季应供给孩子足够多的含水分食品,然而更重要的是补充出汗时损失的各种矿物质,尤其是钠和钾。在体内缺钾时,宝宝很容易发生中暑现象
夏季人们容易出汗,宝宝也不例外,很多营养元素随汗水流走,怎样才能帮助宝宝健康地度过酷暑呢?

哪个彩票软件可以合买 www.vxlog.tw   多喝粥汤 补充电解质

  幼儿体内70-80%由水分构成,按体重计算的需水量是成年人的3倍左右。在夏季应供给孩子足够多的含水分食品,然而更重要的是补充出汗时损失的各种矿物质,尤其是钠和钾。在体内缺钾时,宝宝很容易发生中暑现象。

  甜饮料中仅仅含有糖分和水分,却不能提供钠、钾、钙、镁等电解质,也不含维生素。因此,妈妈不要用甜饮料来为宝宝解渴,而应当鼓励孩子多吃水果,还应当在家中准备营养丰富的粥汤和解暑饮料,其中尤以豆汤、豆粥对补充矿物质最有帮助。

  给宝宝供应汤水时一定要注意少量多次,因为暴饮可能造成突然的大量排汗,还会导致宝宝食欲减退。刚从冰箱中拿出的饮料一定要在室温下放一会儿才能饮用。

  多吃果蔬杂粮供应维生素

  夏季,每日从汗液中损失较多的维生素C和维生素B1、B2,缺乏这些维生素使人身体倦怠、抵抗力下降。据测定,高温天气中水溶性的维生素需要量是平时的2倍以上。补充维生素C的好办法 是多吃蔬菜和水果,补充维生素B1的好食品是豆子和粗粮,维生素B2的好来源则是牛奶和绿叶菜。有了充足的维生素,宝宝在夏天也能精神百倍。

  多吃牛奶、鸡蛋和豆类

  幼儿正处于快速生长的时期,蛋白质对发育十分必要。在35℃以上的高温中,人体排汗会损失大量蛋白质,同时体内蛋白质分解也会增加。炎热天气中幼儿食欲不振,容易发生蛋白质摄入不足的现象。

  妈妈们一定要注意,零食、饮料和冷饮不能为宝宝提供足够的蛋白质。因此,每天要给孩子保证1杯牛奶、1个鸡蛋、豆制品或豆粥,还要经常吃些瘦肉和鱼,以补充铁质。

  宝宝要少食多餐

  在高温环境中,消化酶分泌减少,消化功能下降。因此,夏季的食物应当清淡爽口,食物的外观和花样要吸引食欲。在调味上的原则是少用油,多用醋;在供餐的次数上不妨少量多餐,在天气凉爽的时段可适当加餐。当然,不能忽略的一点是保证食品卫生。       (廖月尧)

热门推荐
番禺沙湾古镇2020春节活动攻略(时间+门票+活动)
2020年春节番禺沙湾古镇好不好玩?有什么玩的?番禺沙湾古镇2020春节活动攻略(时间+门票+活动)、广州番禺沙湾古镇2020年春节期间有什么好玩活动? 今年正月初一到初七,沙湾古镇展馆联票八折优惠。市民游客买了联票,即可到何氏大宗祠(留耕堂)内免费参加“捧银”一次。65岁及以上老人免票体验。
2020-01-19日?;疃?/span>
903
2020广州番禺区身份证自助办证机地点、开放时间一览表
番禺区哪里有身份证自助办证机?番禺区哪里可以自助换领、补领身份证?异地可以自助换身份证吗?2020广州番禺区身份证自助办证机地点、开放时间一览表
2020-01-19番禺户籍身份证
902
2020年春节番禺沙湾古镇好不好玩?有什么玩的?
2020年春节番禺沙湾古镇好不好玩?有什么玩的?番禺沙湾古镇2020春节活动攻略(时间+门票+活动)、广州番禺沙湾古镇2020年春节期间有什么好玩活动? 今年正月初一到初七,沙湾古镇展馆联票八折优惠。市民游客买了联票,即可到何氏大宗祠(留耕堂)内免费参加“捧银”一次。65岁及以上老人免票体验。
2020-01-19日?;疃?/span>
887
番禺区哪里有身份证自助办证机?番禺区哪里可以自助换领、补领身份证?异地可以自助换身份证吗?
番禺区哪里有身份证自助办证机?番禺区哪里可以自助换领、补领身份证?异地可以自助换身份证吗?2020广州番禺区身份证自助办证机地点、开放时间一览表
2020-01-19番禺户籍身份证
883
2020年春节番禺莲花山好不好玩?有什么玩的?
2020年春节番禺莲花山好不好玩?有什么玩的?番禺莲花山2020春节活动攻略(时间+门票+活动)、广州番禺莲花山风景区2020年春节期间有什么好玩活动?莲花山旅游区春节放大招,“爬金山”收利是
2020-01-19日?;疃?/span>
765
番禺莲花山2020春节活动攻略(时间+门票+活动)
2020年春节番禺莲花山好不好玩?有什么玩的?番禺莲花山2020春节活动攻略(时间+门票+活动)、广州番禺莲花山风景区2020年春节期间有什么好玩活动?莲花山旅游区春节放大招,“爬金山”收利是
2020-01-19日?;疃?/span>
755
平安守护,温暖归途|“平安守护者行动”春节护航? 守护家家平安
作为业内首家在全国范围内统一组织节日护航服务的保险公司,平安产险已经连续9年开展春节护航行动。针对今年春运新特点,平安产险依托智能理赔服务和多年护航经验,将为广大车主提供从安全教育、地空一体化救援到快速理赔的全方位服务和帮助,“快、简、省、暖”守护车主温暖归途
2020-01-20分类信息
576
(番禺社区网py168郑重声明:本文仅代表作者个人观点,与番禺社区 网py168无关。其原创性及文中陈述内容未经本站证实,番禺社区 网py168对本文及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性不作任何保证和承诺,请网友自行核实相关内容。)
版权所有:番禺网
商务广告:哪个彩票软件可以合买投诉建议:点击这里给我发消息2687017581
Copyright? 2003-2020 Panyu.cn www.vxlog.tw All Right Reserved.
粤ICP备16039509号